01 

不帶手機上床

帶著手機上床，往往會將正常的睡覺時間推遲。另外，坐在床上玩手機對眼睛和頸椎的傷害都很大。        

 

睡覺前遠離手機，上床后可以看會兒書，按時睡覺，保證足夠的睡眠。

 

 

 

 02 

要吃早餐

 

一定要吃早餐，保證足夠的營養(yǎng)攝入！畢竟，早上起來的時候，我們的身體已經有一晚沒有進食了，如果不能及時進行補充，很容易把身體拖垮。      

 

 一天之計在于晨，吃一頓保質保量的早餐，給自己的身體充滿電。

 

 

 

 03 

凡事提前10分鐘

 

做任何事，最好都給自己留點余地。

 

凡事提前10分鐘，在遇到突發(fā)情況的時候讓自己有足夠的時間去處理，不會讓自己總是處在一種非常急迫的狀態(tài)。   

 

提前10分鐘起床，提前10分鐘出門……你會發(fā)現(xiàn)，一整天都變得從容很多。

 

 

 

 04 

事分輕重緩急

 

每天開始工作前，不要急急忙忙抓到什么做什么。先靜下心來理一理思路，將事情分個輕重緩急，先做緊急的、重要的，再做不急的、次要的。

 

當日事當日畢。這樣既能保證工作高效，又能合理利用時間。

 

 

 

 05 

學會拒絕

 

有一句經典臺詞：你每次找我?guī)兔ξ叶夹廊唤邮?，如果有一次我不能幫你，你就會對我產生一種莫名奇妙的厭惡感。我才不要自討苦吃。

 

適時學會拒絕，不要讓被幫助的人對你產生依賴感。

 

 

 

 06 

學會換位思考

 

不到萬不得已，盡量少開口求人。

 

開口前要試著互換位置，問問自己如果遇到這樣的求助，是幫還是不幫。如果答案是否定的，那就自己再想其它辦法吧。 

 

很多事情都同理，設身處地地多從對方的角度來看待問題，你會發(fā)現(xiàn)處事方式真的很重要。